czas 100

[...] płacisz za firme. Kup mono z sfd dopnij diete i bedziesz w 100% zadowolony :-)) Pozdrawiam Chyba na razie całkiem z kreatyny zrezygnuje lub wezmę coś po taniości bo budżetu może mi na wszystko nie starczyć :( Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-05-30 21:51:21 Tak szczerze, na takiej diecie cały czas jechałeś?? Jak tak to szacun sylwetki ;)

[...] wysłac, tylko pisze ze Tren A dostepny %-) A tak btw. Z czego Mixa i Deke? Do wyboru Susta: Dose,Genamed,Alpha,PMP, Bioniche( sypie sie gumka).Deka: Genamed,Dose,PMP.Bo cały czas mi sie zmienia cyklon 8-) Deka alpha i genameda na 100% jest kozak. Osobiscie od dzis zaczynam cypio genameda. Bil ktos heliosa? Jakie dawki? insulinowkami podskornie [...]

cos mnie zle lodzianin zrozumialem z ta koszulko.termoaktywna to super sprawa.kupuj bedziesz zadowolony na 100%. czas do garow. pozniej kapiel i do laski. a basenik bedzie jutro i w niedziele:-D uwielbiam basenik

[...] jedynie, jednak wiadomo jechałem an glikogenie z niedzieli bo się troszke na wieczór podładowałem najgorszy kryzys myślę będzie środa, czwartek. Najlepsza recepta to cały czas coś robić długi trening, częste mycie zębów, praca, golenie się :). Pomaga też picie dużo wody i kawki. Napoje 0 również ratują czasem nasz żołądek, podobno po [...]

[...] awf w wawie albo na rehabilitacje a jak nie to na wf. Na rehabilitacji i wf sa te same testy sprawnosciowe tylko inne progi np. plywanie tzreba machnac 2 stylami zmiennie a czas mujsi byc krotszy niz na rehabilitacji jednym stylem. Ocenaine nie tylko czas ale i technika. oprocz plywania jescze bieg na 1000m ponizej 3 minut i brzuszki w 30 sekund [...]

[...] w ostatniej serii musiałem już chwytać naprzemiennie (chyba dobrze to ująłem). Sprawa słabego chwytu nie daje mi spokoju ale tak do 140 w serii takim chwytem dam rade. Chyba czas zakupić magnezje. Przejechałem się za to z wiosłowaniem nachwytem... W poprzednim planie 2 miesięcznym nie miałem go uwzględnionego i tak oto podbijam do 80kg, myślę [...]

[...] niedawno/moze z tydzien temu/małe guzki ale sutki mniej wiecej powiekoszone od miesiaca.Podejrzewałem lipo bo waze ok 100 kg,no ale pojawiły sie te zgrubienia.Sutki sa cały czas takie same jak na poczatku, w ogole sie nie zwiekszaja.Ja dotkne je dluzej to wracaja do normalnosci,wiec teoretycznie problemu nie ma.No wiec ide do lekarza prywatnie [...]

Witam!! Właśnie postanowiłem w końcu zmierzyć się z problemem ginekomastii bo od dawna mnie to męczy... Mieszkam w Krakowie, mam 23 lata :) Zrobiłem sobie podstawowe badania.. krew, usg. Boje się jedynie blizn po zabiegu..;/ Ale znalazłem tą stronkę klinika kolasiński i to jest jakas nowa moteda Shave bezbliznowa.. Napisalem do nich i dostałem [...]

[...] brzuch też wrócił do normy. Muszę się b.pilnować z tym co jem. Niby ektomorficy mają ciężko, ale przynajmniej nie muszą się bać wyjścia na pizzę czy coś. A tutaj się cały czas trzeba pilnować, no niestety. Teraz wezmę się za brzuch, ureguluję miskę jakoś bo na redukcje teraz nie ma sensu, bo zima. Tak jak niedźwiadki zapadają w sen zimowy tak [...]

cykl tylko 5 tygodni był? jak zejdziesz z saa to na 100 t-3 mięcho poleci na 90% 100 jak dobre t-3 to już spora dawka i bez solidnego zabezpieczenia ze strony saa bym na taką dawkę nie wchodził.Poza tym jak odstawiłeś tren to lec dalej na testo na czas brania t-3 chociaż poza tym cykl 5 tyg nie ma większego sensu

[...] Boetsch mogą wylecieć o ile to będzie odpowiednio wcześniej a nie 1tydzień przed galą i lepsze zastępstwo to ok jeśli nie to DUPA. Wątpię żeby Sonnen albo Weidman nie walczyli nawet kontuzjowani. Reszta myślę, że przetrwa. Do gali prawie 3 miesiące i wszystko się może przez ten czas zdarzyć... Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-01 16:12:07

[...] dzisiaj poszłow jednej serii. Ad. 1a Ciężko, bolało i chyba na razie to max, bo mam siniaki w okolicach bioder, jakby mnie ktoś kijem ździelił. Ad. 1b Napięcie cały czas, bolało. Ad. 2a Udało się w końcu zrobić to 10x z 70kg. Ad. 2b Ciężko, bardzo ciężko. Ad. 3 W miarę poszło jednym rytmem. Ad. 4 OK. Ad. 5 Na razie chyba max, bo ciężko [...]

[...] kraju żyje, w który Państwo ma wyj**ane na zdrowie obywatela. Nie ważne, ile byś tym złodziejom od ubezpieczenia dał, to i tak musisz czekać, zdychać. Lekarz przez ten czas wypisze Ci lekarstwa przeciwbólowe i karze czekać, może samo przejdzie, bez świadomości co Ci tak naprawdę je bło w kręgosłupie. @-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

[...] dałem radę tym samym ciężarem, ale odkupiłem zmęczeniem i bólem. Tak jak wspomniałem trzeba zobaczyć co zrobi urolog u mnie z teściem i jak nic to samemu się wziąć za jakiś czas i badać czy się sytuacja z organami uspokaja. Najważniejsze i zarazem najtrudniejsze to zaakceptować we własnej bani, że się już nie jest takim silnym. Ważne, że [...]

Nogi i brzuch Nogi 1. Przysiady ze sztangą na barkach: 76*8, 80*8, 84*8, 88*8, 92*8 2. Przysiady "hack": 51*10, 55*10, 59*10 3. W wykroku przysiady na jednej nodze: 3x16*12 Brzuch 1. Spięcia tułowia z leżenia: 15*12, 20*12, 25*12 2. W siadzie na ławeczce wznosy kolan z obciążeniem: 19*12, 2x20*12 Czas treningu: 55 minut. Nogi 1. Przysiady ze [...]

Dzięki Wszystkim, którzy podbudowali moje ego}:-( Rzecz jasna żartuję;-D Prawdę mówięc do zadowolenia trochę mi brakuje{{:-( Co do planów na najbliższy czas. Otóż jak wcześniej pisałem w tym tygodniu kończę 9-cio tygodniowy plan na masę. Potem tydzień luźnego treningu i prawdopodobnie kolejny tydzień wolnego od cieżarów. Czuję się zmęczony bo na [...]

Dzień 5. 29.04.2013 r. Trening: Niestety dziś gdzieś znowu mi czas uciekł i dopiero co go skończyłem. Mam tylko nadzieję, że taka ilość ww na noc nie będzie błędem. Wyglądał on tak: 5 x 100 x skakanka 15 push-press 35 kg 15 razy wymachy 16 kg Trochę się spociłem - najlepiej poszła mi skakanka, push-press było najgorsze. Od czwartku robię treningi [...]

[...] 10 i 11 04/05.05.2013 r. Oba przymusowe DNT Dzień 12 06.05.2013 r. Trening 15 min 5 podciągnięć 7 przysiadów 60 kg 9 pompek Przerwa 5x5 przysiad 60,70,80,90,90 --> cały czas mam problem z plecami, więc wolę nie wchodzić jeszcze na więcej. + robiłem przysiady 1 raz od 2 miesięcy Dzień 13 07.05.2013 r. Trening Bieg 8 km - 50 minut, było by [...]

[...] trening 10 Deadlift Sumo High Pull - 10kg 9 push ups - damskie 8 swings - 8kg 7 sit ups 6 half-burpees - padnij, powstan - z dynamicznym doskokiem nogami, wyskok w gore czas: 29min. ilosc: 8 , ostatnie 2 obwody z niepelna iloscia pompek - rece sie pode mna uginaly, probowalam ale za cholere nie uszlo sie podniesc @@-)#-P Zmieniony przez - [...]

[...] G> Taubsa przynajmniej jest ta troche info w temacie Mi jest na prawde ciezko ci cos radzic, jezli psychicznie stac cie na to by sprobowac przetrzymać taka dietę przez czas odchudzania to czemu nie sprawdzisz czy rzeczywiscie ci to pomaga, mozesz tak jak kiedyś mówiłam probowac np 1x w tygodniu wprowadzac ww swiadomie po rowno ale tak 120g [...]